歯ブラシとは

歯ブラシとは
歯ブラシの選び方は
歯磨きの方法は

○歯磨きの方法は

鉛筆を持つようにもってください。この持ち方は余計な力がはいりません。毛先が開いていたら力が強すぎます。毛先が開かないぐらいの力で磨いて下さい。実際に必要な力は非常に弱いものです。口の中の歯は、全て違う形をしています。いっぺんに何本も磨けません。1本ずつ磨いて下さい。まず、歯ブラシの毛先を４５度の角度で歯肉にあてます。そのまま押し当てながら、歯肉の縁のほうにずらします。この位置で歯ブラシを小刻みにして磨きます。歯ブラシを回転させます。歯間や奥歯は磨き残しが多く歯垢が残りがちなので、歯ブラシだけでは歯垢を完全に取り除くのは難しいです。歯間ブラシやデンタルフロスなどを一緒に使うと効果的です。歯が完璧にきれいに並んでいる人は少なく、ほとんどの方は歯ブラシを縦にして磨く補助磨きが必要です。鏡をみながら磨いてください。上の奥歯の後ろは半分は内側（口蓋側）より半分は外側（頬側）より磨いてみて下さい。口を閉じ加減にした方がほっぺたが伸びて歯ブラシが入るので磨きやすいと思います。


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